Weshalb QiGong und TaiChi?

Unser beruflicher und privater Alltag ist komplexer und schneller geworden und die Anforderungen an uns werden stetig höher und anspruchsvoller.

Diese Belastung führt immer häufiger zu Stresssymptomen, mit negativen Folgen für unsere Gesundheit und Arbeitsleistung – nicht selten bis hin zu Erschöpfung und seelischem Ungleichgewicht.
Aus zu einseitiger Körperhaltung und / oder monotonen Bewegungsmustern entstehen Haltungsschäden, degenerative Prozesse in der Wirbelsäule oder Überlastung von Knochen und Muskulatur. Hieraus resultierende Beschwerden wie z. B. Rückenschmerzen werden zum täglichen Begleiter.

Mit QiGong und TaiChi erhalten wir die Möglichkeit über eine sanfte Methode die Beweglichkeit unseres Körpers, die eigene Balance, innere Ruhe und Kraft zu finden und unsere Resilienz zu stärken. Mit der regelmäßigen  Übung beugen wir, bestenfalls sogar auf Dauer, vielen gesundheitsschädigenden Folgen vor.

Die langsamen fließenden Bewegungen beim TaiChi und QiGong helfen dabei, dass Verspannungen sich lösen können und Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht kommen.
Wir erlernen Achtsamkeit und trainieren unsere Konzentrations- und Merkfähigkeit. Diese Sensibilisierung  ermöglicht es, Stressfaktoren schneller zu erkennen und zu vermeiden.

Das kann sowohl im privaten Alltag als auch am Arbeitsplatz gelingen. Der erste Schritt dazu führt auf den Weg des TaiChi und QiGong. 

„Der Weg ist das Ziel“ … Konfuzius